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Posted by 京つう運営事務局 at

女性に貧血の人が多いわけ

貧血の中で最も多いのが鉄の欠乏による貧血で、特に女性に多い病気です。

鉄はヘモグロビンの合成に必要なのですが、男性に比べると女性は月経による出血や妊娠、出産、授乳のために多くの鉄分を必要とするため鉄不足になりやすいのです。

女性の場合は初潮から閉経までの期間、約1割の方が鉄欠乏性貧血の状態にあるともいわれています

赤血球の主な成分であるヘモグロビンは鉄分を含む構造をしていますが、鉄の不足によってヘモグロビンがうまくつくれなくなり、酸素を運ぶ血色素が不足することにより貧血がおきるのです。。

女性は毎月の生理の際に血液と鉄分を捨てていますので、鉄が不足しがちになるのは当然のことです。

また、若い女性が体型を気にしてダイエットに取り組むと、食事のアンバランスから貧血になるケースもあります。

成人男性は1日に約12~15mg、成人女性は15~20mgの鉄分が必要と言われています。

失った鉄分は上手に補給する必要がありますが、鉄は非常に吸収されにくい成分です。

血中の鉄が不足しても、初めは体内に貯蔵されている鉄で補うことができますが、鉄の欠乏状態が進むと鉄欠乏性貧血になりますので注意が必要です。  


Posted by けい at 10:30Comments(0)女性と貧血